2025年10月10日，是第三十四个世界精神卫生日。为积极落实“人人享有心理健康服务”的活动宗旨，充分调动社会各界参与心理健康工作的积极性，广泛普及心理健康和精神卫生知识，温州市精卫办、温州市第七人民医院在全市范围内开展一系列内容丰富、形式多样的心理健康主题宣教活动，为市民送上一份“心理健康大礼包”。

一是公益健心走，运动中传递“心”能量。“携手同行，‘心’光璀璨”公益健心走活动在温州茶山大学城热闹开启。此次活动面向在校学生，参与者可通过班级、社团组队或自由组队的方式参与，每支队伍人数控制在5–6人。活动创新性地采用“团队徒步闯关+互动打卡+分享仪式”的形式，将心理健康知识融入到轻松的运动环节中。在徒步闯关过程中，同学们不仅能享受运动带来的快乐，还能在互动打卡环节学习心理健康小知识，在最后的分享仪式上交流内心感悟。这种寓教于乐的方式，有效传递了心理健康理念，帮助大家消除对心理问题的偏见与歧视，让“心理感冒可防可治”的观念深入人心，鼓励更多人主动关注自身心理健康。

二是科技馆体验仓，沉浸式探索心灵奥秘。在温州市科技馆设置“压力解码器”“心灵慢宇宙”“内在建筑师”“心灵投影仪”“心灵回响谷”五大主题心理体验仓。每个体验仓都结合了先进的互动技术，让抽象的心理健康知识变得“可触可感”。市民走进“压力解码器”，能通过趣味测试了解自身压力水平；在“心灵慢宇宙”中，可在舒缓的氛围里放松身心；“内在建筑师”则引导大家探索内心优势，搭建属于自己的“心灵城堡”。为了让市民更好地体验，现场还配备了专业志愿者，他们耐心为参与者讲解体验流程、解答疑问，带领大家解锁“心灵探索”新方式，帮助市民更直观地认识自我、了解心理健康。

三是线下义诊，专家面对面送“心”关怀。为满足市民面对面获取心理健康服务的需求，活动当天，在杨府山公园、茶山大学城、浙江东方职业技术学院三个地点同步举办大型心理健康义诊活动。活动邀请了多位资深心理健康专家坐诊，专家们凭借丰富的临床经验和专业知识，为前来咨询的市民提供一对一的心理健康评估、情绪疏导、心理问题解答以及心理健康指导等服务。无论是面临学业压力的学生、承受工作压力的上班族，还是有家庭关系困扰的市民，都能在义诊现场得到专业的帮助。此次义诊活动让市民在家门口就能享受到优质的心理健康服务，切实解决了部分市民的心理困惑，受到了大家的一致好评。

四是线上直播，科普讲堂触达更多人。考虑到线上传播的广泛性和便捷性，同步推出了线上科普直播讲座活动。心理专家分别走进温州电台和医院“心理无忧”直播间，围绕常见的心理问题、情绪调节方法、亲子沟通技巧、职场心理调适等市民关注度高的话题开展讲座。直播过程中，专家们结合真实案例，用通俗易懂的语言讲解心理健康知识，同时在线解答网友提出的问题，与网友进行实时互动。这种线上直播的形式打破了时间和空间的限制，让无法参与线下活动的市民也能便捷地学习心理健康知识，进一步扩大了心理健康宣传的覆盖面，让“人人享有心理健康服务”的主题落到实处。

此次主题宣教活动，不仅普及了心理健康知识，提升了市民的心理健康意识，更营造了关注心理健康、重视精神卫生的良好社会氛围，为推进全市心理健康和精神卫生工作奠定了坚实基础。